كيف تتوقف عن التدخين

Select ratingضعيفلا بأسجيدجيد جداممتاز

تحملها دائماً وتفارقها بصعوبة. تنفق عليها الكثير من أموالك أما هي فتقتلك ببطء. تتمسك بها رغم إيذائها لكل من حولك. علاقتها بك مليئة بالأضرار وعلاقتك بها كلها خسائر. ياللسخرية! هل عرفت الآن من هي؟ إنها سيجارتك ذلك القاتل المتخفي بين يديك، قم الآن واتخذ قرارك بالقضاء على هذا القاتل قبل أن يقضي هو عليك، واجعل من هذه السطور سلاحك النافذ في وجهه.

يعتبر التدخين من أشد الأسلحة الفتاكة في هذا العصر فتدخين السجائر مثلاً يسبب من الوفيات ما كانت تسببه أشد الأوبئة خطراً في العصور السابقة، بل إن التدخين يؤدي لأعلى نسبة وفيات في العالم مقارنة بالحروب والمجاعات.

التدخين وآثاره السلبية على الصحة

هل تعلم أنك إذا كنت تدخن أكثر من 20 سيجارة يوميا فإنك معرض للموت بنسبة تفوق 5 أضعاف غير المدخنين ومعرض للإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 3 أضعاف غير المدخنين؟ بالطبع لا ننس أمراض السرطان المنتشرة التي أثبتت البحوث أن التدخين هو المسئول الأول عن هذا المرض بنسبة 90%، أما العشرة بالمائة الباقية من مسببات أمراض السرطان والوفيات بهذا المرض تأتي نتيجة عوامل أخرى. وقد ثبت أن الإقلاع عن التدخين يؤدي لحماية المدخن (سابقا) من التعرض لهذه الأمراض، وقد ثبت أن التدخين يؤثر بالسلب على كل أعضاء الجسم، فهو يؤثر على قوة الإبصار والأسنان والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والقدرة الجنسية وغيرها من وظائف الجسم الحيوية.

التدخين السلبي

وبالطبع تمتد الآثار السلبية لدخانك إلى كل من حولك من المدخنين السلبيين، بمعنى أنك لا تؤذي نفسك فحسب، بل أنت تؤذي الآخرين بدخانك. نعم فأنت تسبب الكثير من المشاكل الصحية لكل من حولك: والديك، إخوتك، زوجتك، أبنائك. إن كل من تحبهم يتعرضون لخطر عظيم جداً بسببك، فالتدخين السلبي هو خليط من الدخان المنبعث من صدر المدخنين، والدخان الناتج عن احتراق السيجارة، هذا الدخان يحتوي على كميات كبيرة جداً من المواد الضارة تجعل المحيطين بك يتعرضون لاحتمالات الإصابة بسرطان الرئة، والأمراض القلبية، والكثير من الأمراض الخطيرة أكثر من غيرهم بسبب الدخان الذي تنقله إليهم.

التدخين يستنزف الكثير من أموالك وصحتك. لا تخفى أضرار التدخين على أحد، وليست بالقليلة التي تدفعك للتهاون أمامها، ولكنها كثيرة لا تعد ولا تحصى. وكلما قرأت عنها أكثر كلما ازدادت رغبتك في التوقف عن التدخين لذلك هيا بنا لنبدأ رحلة الإقلاع عن التدخين.

اتخذ القرار أولاً

هل تعلم أن اتخاذ القرار يمثل 50% من نجاح رحلتك، نعم فهو أساس هذه الرحلة، والقرار دائماً يتكون من ثلاثة أجزاء هامة هي: الإرادة + الثقة + التطبيق.

الإرادة

عليك أن تعلم أن الإرادة هي القوة الدافعة لقرارك، والمحرك الرئيسي له. بالتأكيد أنت تتمنى أن تتوقف عن التدخين، ولكن هل ستكفي تلك الأمنية التي تنتابك من حين لآخر؟ بالطبع لا، فلكي تبدأ في تنفيذ مثل هذا القرار لابد أن تكون مقتنعاً تمام الاقتناع بقدرتك على تنفيذه، وهذا الاقتناع هو الذي سيجعلك تمتلك الإرادة التي تحتاجها، ولكي تصل لهذا الاقتناع التام حاول أن تقوم بما يأتي:

• ابحث عن سلبيات التدخين، واقرأها جيدا.
• تخيل شكل رئتيك كلما أمسكت سيجارة، أو بدأت بتدخين الشيشة (النرجيلة) مثلاً.
• تخيل ابنك وهو يقلدك وأنت تدخن، فيفعل مثلا يوماً ما.
• تخيل النقود التي ستوفرها إذا توقفت عن التدخين، وكيف ستستطيع أن تنفقها فيما
  ينفعك، أو في أي وجه من وجوه البر والإحسان.
• تخيل الناس من حولك وهم يتمنون رحيلك بسبب رائحة الدخان المتصاعدة منك،
  وتخيلهم مرة أخرى، وهم يرحبون بك سعداء بك، فأنت لم تعد مصدر إزعاج لهم.

هذه بعض الأشياء التي يجب أن تتخيلها عند اتخاذك القرار، نعم يجب أن تعد قائمة تفصيلية بالسلبيات التي تدفعك لهذه الخطوة، وبالتأكيد يجب أن تعد قائمة أخرى مشابهة ولكنها قائمة الإيجابيات التي ستحدث لك إذا توقفت عن التدخين. من فضلك ضع القائمتين في مكان قريب منك، لتتمكن من الاطلاع عليهما في كل وقت، لشحن إرادتك

الثقة

هل تشك في أنك قادر على التوقف عن التدخين؟ إذا كان لديك أي شك في قدرتك، فاعلم أنك لست جاهزا للبدء في التطبيق، ولكن بإمكانك التخلص من هذا الشك، بإمكانك أن تكتسب إيماناً عميقاً بقدرتك على أن تصبح حراً من قيود الدخان، ومساوئه، وقبل أن تعلم كيف تتخلص من هذا الشك الذي يتملكك، هل تعلم أن سلوكك في الحياة كلها ناتج عن أفكارك ومعتقداتك؟

فهناك قاعدة في علم النفس تقول: الشيء الذي تفكر فيه تحصل عليه. إذاً ابدأ بتغيير معتقداتك، وبالتحديد خمس معتقدات سلبية. هذه المعتقدات لو تغيرت فأنت حتماً على الطريق الصحيح، وهذه المعتقدات هي:

• معتقد عن المعنى: التدخين يعطيني الإحساس بالهدوء والراحة.
• معتقد عن السبب: إذا تركت التدخين سأشعر بالتعب وسيزيد وزني.
• المعتقد عن الذات: أنا أستمتع بالتدخين.
• معتقد عن الماضي: والدي أو جدي أو أحد الأشخاص مات مدخنا ولم يصب بمرض.
• معتقد عن المستقبل: لا أستطيع العيش بدون تدخين.

هل تريد أن تغير تلك المعتقدات السلبية لمعتقدات إيجابية؟ إذا كنت تريد ذلك فأحضر ورقة وقلم وابدأ بعمل هذا التمرين:

1. المعتقد عن المعنى: التدخين يعني الأمراض الخطيرة والموت.
2. المعتقد عن السبب: إذا تركت التدخين ستصبح صحتي أفضل،وبالتأكيد سأوفر أموال أكثر.
3. المعتقد عن الذات: حياتي أفضل بعد تركي التدخين، فأنا سيد قراري الآن.
4. المعتقد عن الماضي: الكثير من الأشخاص أصيبوا بأمراض خطيرة وماتوا نتيجة لإصرارهم على التدخين.
5. المعتقد عن المستقبل: سأعيش بلا تدخين طوال عمري.

اكتب هذه المعتقدات في ورقة صغيرة، وضعها في مكان قريب منك لتستطيع رؤيتها دائماً، واقرأها كل يوم ثلاث مرات على الأقل، وستجد أن نظرتك للتدخين تغيرت كثيراً، ولكن كن حريصاً على أن تؤمن بهذه المعتقدات، وبأنك قادر على الانتصار في معركتك ضد التدخين.

التطبيق

هل تتحلى بالإرادة الآن؟ هل تمتلك إيماناً عميقاً بقدرتك على التوقف؟ إذا كنت متأكدا أنك جاهز وتتحلى بكل ما سبق، فعليك إذن أن تكمل رحلتك معنا، وتبدأ في تنفيذ قرارك. ولكن السؤال هو: كيف تنفذ قرارك؟

قبل أن تبدأ التنفيذ يجب أن تعلم أنه لضمان نجاح عملية التوقف عن التدخين، لابد من وضع خطة عمل تساعدك على التوقف، ويتم وضع هذه الخطة على عدة أسس تجعلها صالحة للتنفيذ:

• لا تنس قائمة سلبيات التدخين، وإيجابيات التوقف.
• اعرف نفسك هل أنت مدمن على النيكوتين أم لا، وذلك من خلال الاستمارة التالية.
  
  

إذا أجبت بنعم على ثلاثة، أو أربعة أسئلة من الأسئلة المرفقة، فاعلم أنك غالباً مدمن على النيكوتين، وغالباً ستواجه صعوبة أثناء الإقلاع الفوري عن التدخين، وعليك اللجوء لطريقة تغيير نوع السجائر، أما إذا أجبت بنعم على سؤالين أو أقل، فأنت في الغالب غير مدمن على النيكوتين، ويمكنك التوقف عن التدخين في الحال دون تغيير نوع السجائر.

خطوات التنفيذ كالتالي:

• حدد تاريخ للتوقف عن التدخين وأخبر من حولك بقرارك.
• اطلب من أهلك وأقاربك أن يساعدوك على تنفيذ قرارك، وذلك من خلال:
  
  1. مشاركتك في ممارسة نشاطات أخرى غير التدخين.
  2. أن يتفهموا انك ستكون سريع الغضب.
• تعرف على الأعراض الانسحابية المتوقع حدوثها قبل أن تحدث، وتذكر دائماً أنها أعراض مؤقتة، وعادة ما تكون أقوى في الأيام الثلاث الأولى للتوقف عن التدخين، وأنها ستختفي كلها بعد أسبوعين تقريباً من توقفك عن التدخين.
• الرغبة الملحة للتدخين التي ستنتابك عليك أن تقاومها حتى تختفي فهي تستمر عادة لحوالي 3-5 دقائق، ويمكن السيطرة عليها بمحاولة شغل نفسك بأي شيء حتى تنتهي.
• لا تنس أن تأخذ أنفاساً عميقة للاسترخاء.
• اختر الوقت المناسب للبدء في التنفيذ، فلا تختر وقتاً تزداد فيه الضغوط عليك أكثر من أي وقت آخر.
• اطلب الدعم النفسي من المقربين وخصوصا الأهل والأصدقاء.
• احرص دائماً على تقوية إرادتك من خلال ترديد "أنا الآن قادر على ترك التدخين"
• ابتعد عن الأطعمة المليئة بالبهارات واللحم المقلي، واحرص على شرب كم كبير من السوائل والعصائر لتساعد جسدك على التخلص من أثر التدخين.

ابتعد عن المؤثرات

• تجنب الاختلاط بالمدخنين وابتعد عن رائحة السجائر.
• اطلب من المحيطين بك أن يقوموا بإبعاد السجائر عنك دائماً.
• ابتعد عن القهوة، لأنها من المنبهات التي تزيد من حاجتك للتدخين.
• تجنب الأشياء التي تغري بالتدخين مثل طفايات السجائر.
• لا تجلس على كرسيك المفضل الذي كنت تدخن عليه.

من الممتع أن نفكر و نتخيل ما سيحصل في المستقبل، و أن نتوقع التقنيات التي ستنتشر فيه.

بناءً على الإختراعات و الإكتشافات الجديدة بنيت وجهة نظر عن التقنيات و عن الحياة المستقبلية و أحببت مشاركتكم بها و هي ليست رؤية تنجيمية أو لا ورائية، و إنما هي عبارة عن جمع لأفكاري و أفكار العلماء في توفير الطاقة و في التعايش مع البيئة مع بعض الإقتراحات من مخيلتي بناءً على المنتجات الجديدة.

فلنبدأ:

في المرحلة القادمة ستكون هناك حاجةً ماسة للماء و للغذاء و الطاقة، خصوصاً مع التزايد السكاني، بالتالي ستفرض هذه الحاجة على البشرية التفكير بحلول لتوفير المأكل و المشرب و الهواء و الطاقة لهذا العدد المتزايد من البشر، و قد تمر البشرية بأزمة حقيقية و هي أزمة ماء و أزمة جوع، و قد تقع الحروب قبل أن توجد البشرية الحلول العلمية التي ستنقلها للمرحلة التالية من مراحل التطور البشري.

بالنسبة للطعام، سيكون هناك الطعام العضوي الذي نعرفه الآن من خضار و فواكه و لحوم، و لكن بأسعار باهضة، و سينتشر نوع آخر من الطعام هو الطعام الكيميائي، إذ تستطيع تناول وجبتك كحبة دواء تحوي المواد الأساسية التي تساعدك على العيش.

أما الماء، فسيتم التوفير و الإقتصاد فيه بعدة طرق تبدأ من توفير مياه الشرب، و هذا بإعطاء الجسم حاجته فقط و التقليل من الأملاح قدر الإمكان و ربما اعتماد تهوية أو تكييف ضمن الملابس لتقليل التعرق، و ستتم معالجة الماء و تكريره بشكل أكبر مما يحدث الآن، فمثلاً سيتم تكرير مياه الصرف الصحي التي ستصبح قليلةً أيضاً و إعادة استخدامها، و فيما يلي بعض الطرق المتوقعة لتقنيات توفير استهلاك الماء:

- توفير مياه غسل الصحون باعتماد جلايات إلكترونية توفر الماء بشكل كبير و تستخدم الهواء المضغوط في غسل الصحون، علماً أن الأغذية الكيميائية ستوفر في كمية الجلي الموجودة، أو باختراع جهاز يجمع بقايا الطعام و يحولها إلى طاقة تكفي لتشغيل أشعة تقوم بتنظيف أوعية المطبخ بطريقة إشعاعية.

- توفير مياه الصرف الصحي في المراحيض باستخدام أسلوب الشفط بالهواء مع القليل من الماء، أو بطرق أخرى كيميائية أو عضوية بتجميع مخلفات البشر و تحويلها إلى طاقة.

- التوفير في مياه الغسيل و الإستحمام و الوضوء باستخدام حساسات تشغل المياه عند حاجته فقط و بضغط أعلى مع هواء مضغوط كي يتم الحصول على كمية كافية من المياه دون زيادة.

- رفع سعر المياه بشكل كبير مما يلزم مستخدموه على تطبيق تقنيات توفير استهلاك الماء

- تطوير تقنيات المراقبة الإلكترونية لخطوط توزيع المياه لمعالجة التسربات الحاصلة

- تكرير مياه الصرف الصحي كافةً و إعادة استخدامها في المراحيض و الري( و ربما في الشرب ) و هذا على مستوى البيت الواحد.

- تجميع الرطوبة المتكاثفة من أجهزة التكييف و استعمالها في الري و المراحيض، علماً أن هذه الطريقة متبعة حالياً و لكنها لا تزال في بداياتها.

- حصد الأمطار و الرطوبة الجوية و تجميعها لإستخدامها في المنازل

- منع ستخدام المحركات المائية التي تشرد الماء للحصول على طاقة الهيدروجين

أما بالنسبة للطاقة، أتوقع اختراع أجهزةً إلكترونية بمواد جديدة تستهلك طاقةً أقل من الأجهزة الحالية، و تشغل أحجاماً أصغر، و لكثرة الأمواج و الأشعة في الجو، سيتم التقاطها و تحويلها إلى طاقة ( و قد بدأت بعض شركات الموبايل بتصنيع أجهزة تولد طاقتها من الموجات )مصادر الطاقة الأحفورية مصيرها النفاذ، و بالتالي سيتم البحث عن مصادر طاقة بديلة، و لا يوجد أفضل من الطاقات المتجددة مثل طاقة الشمس و طاقة الرياح و طاقة الأمواج، و لكن برأيي يمكن أيضاً الإستفادة من مصدر آخر للطاقة و هو جاذبية القمر و الكواكب، هذه الجاذبية التي تحرك الكتل المائية الضخمة بما يعرف بظاهرة المد و الجزر.

ستصبح الطاقة النووية أنظف و هذا بتطور الفيزياء و باكتشاف معادلات جديدة للتخلص من النواتج المشعة بطريقة سليمة، و ستصبح طاقة المنازل عبارة عن بطاريات نووية صغيرة الحجم تكفي لسنوات طويلة.

بالنسبة للإلكترونيات، سيتم إيجاد مواد بديلة كيميائية بديلة للسيليكون بحيث تصبح الأجهزة اسرع و أصغر و أقل استهلاكاً للطاقة، كما أنها ستتمتع بالمرونة، و من الممكن إدخال المواد العضوية في الأجهزة الإلكترونية أيضاً.

التطور المستقبلي سيكون بثورة جديدة للإتصالات، إذ سينتشر الإنترنت أو ما يشبهه و سيكون بسرعات أعلى بكثير، و سيتم نقل بث القنوات و المحطات التلفزيونية عن طريق الإنترنت و سينتهي عهد الأقمار الصناعية المستخدمة للبث حالياً و سيقتصر دور الأقمار المستقبلية على بث اشارات الإتصالات و الإنترنت.

و الإنترنت سيصل إلى كل منزل مع وصلة الكهرباء سلكياً أو لا سلكياً، و كل الأجهزة ستصبح ذكية، فالتلفاز موصول على الإنترنت، و يمكنك أن تشاهد ما تشاء، متى تشاء، و يمكنك تشغيل التلفاز و فصله عن بعد عن طريق الإنترنت، و يمكنك التحكم في الإضاءة و في أجهزة منزلك الأخرى و يمكنك مراقبة منزلك عن بعد عن طريق الإنترنت.

ستحمل حاسباً مرناً واحداً سيكون بمثابة هويتك و بطاقتك البنكية و كمبيوترك و هاتفك و قاموسك و دليلك و كاميرتك و مفتاح سيارتك و جهاز تحكمك و ساعتك و منبهك و خريطتك و صديقك، سيتعرف على الأشياء بمجرد توجيهه إليها و يعطيك تفاصيلها.

حاسوب المستقبل سيتعرف على صوتك و يأخذ أوامره منك صوتياً، سيكون ذكياً و ليس كالأجهزة الحالية المصممة على تنفيذ البرامج المحددة فيها فقط، بل سيطبق على الأجهزة الحديثة مفهوم الذكاء الصنعي، بحيث تتعرف هذا الحواسيب على شخصيتك و تطور برامجها بما يناسب شخصية مالكها.

السيارات ستتطور، حالياً السيارات تصرف الطاقة نتيجةً لمقاومة الهواء و لمقاومة الأرض لوزن السيارة، سيتم إلغاء الأخير بحيث تصبح السيارات طائرة و بالتالي توفير في الطاقة، و ستصبح الحافلات أكبر و أعلى بحيث تسمح بتمرير السيارات الذكية تحتها، و تحمل الكثير من الناس لأعمالهم، ستتخاطب السيارات بين بعضها لمنع الحوادث، و ستوصلك سيارتك أوتوماتيكياً إلى وجهتك بأمان، وقود السيارات من الممكن أن يكون بطاريةً نوويةً أيضاً تكفي السيارة لسنوات كثيرة، كما من الممكن أن تكون أي مواد عضوية يستفاد من طاقتها بتوليد الطاقة.

نظام العمل سيتغير و سينتشر العمل من المنزل، و هذا لتوفير الطاقة المصروفة على التنقل من و إلى العمل.

سيتم زراعة جدران الأبنية الخارجية بنباتات لتوفير الأكسجين اللازم للتنفس، و ستتم زراعة أسطح البيوت كذلك، و ستصبح النوافذ و الأسطح المكشوفة عبارة عن مصادر لتجميع الطاقة و الرطوبة.

سيصبح لكل شخص حساب مركزي عالمي و بطاقة تعريف واحدة، هي بطاقته البنكية و بطاقته الشخصية و بطاقة تعريفه على مواقع الإنترنت و خدمات الإنترنت و بطاقة دفع الفواتير و الإشتراك في الخدمات و هي البطاقة التي ستستخدم لملء الإستمارات الحكومية، و ستكون هذه البطاقة التعريفية هي نفسها الحاسب المرن الذي تحدثت عنه سابقاً.

طائرات النقل ستصبح أسرع و أقل استهلاكاً للطاقة، نتيجةً لتطور علوم المعادن و اكتشاف خلائط جديدة أخف و أكثر مقاومةً من الحالية، و من الممكن أن تكون المادة القادمة المستخدمة في صنع هياكل الطائرات بلاستيكية.

سيتطور الطب و سيتأثر بأبحاث جديدة تتيح للأطباء علاج الأمراض المستعصية حالياً عن طريق خلايا جذعية أو جنينية سليمة

البيوت ستصبح ذكية بمعنى أنها ستزود بحساسات تراقب حرارة الإنسان في كل غرف المنزل، و توفر شروط الراحة الحرارية و شروط الإضاءة الملائمة للأماكن التي يشغلها السكان، و سيقوم المنزل بإطفاء أي أجهزة أو إنارة غير مستخدمة آلياً.

إذاً في المستقبل سيكون هم الإنسان التعايش مع الطبيعة لتأمين الماء و الغذاء و الهواء و الطاقة اللازمة لعيش حياة كريمة متحضرة، فلماذا لا نبدأ من الآن بتطبيق ما ذكرته في الموضوع؟

من قرأ و وصل إلى هنا ربما يفاجأ إذا أخبرته أن 75% من تقنيات المستقبل هذه موجود و مستخدم حالياً، و تسعى الشركات المهتمة بشؤون البيئة لنشره و لكن هذه الإختراعات تصدم بعتبة الكلفة الإبتدائية المرتفعة بعض الشيء و عدم الوعي و الإلتزام البيئي لدى الدول، و خصوصاً الدول الكبرى قبل الأفراد، أعزائي الكرام، نشر الوعي البيئي مهم جداً و يجنبنا عواقب وخيمة قد تلم بالكرة الأرضية قريباً إذا لم نعمل من الآن على التعايش مع الطبيعة.

و هذه دعوةً مني للمساهمة في الحد من الهدر في الماء و الطعام و الطاقة و لكم مني أطيب التحيات.
إعداد: م. طارق أبو عسلي 

لقد سطع نجم المواقع الإجتماعية بحيث أصبحت واقعاً يفرض نفسه و يفرض شروطه على المستخدمين التواقين للتواصل مع العائلة و الأصدقاء، و أشهر هذه المواقع على الإطلاق موقع الفيسبوك بحيث صار يلوح بإزاحة الغوغل عن عرش الإنترنت.


طبعاً، و لمَ لا.


الفيسبوك اليوم لديه عدد اشتراكات يقدر بنصف عدد سكان الكرة الأرضية، و عدد اشتراكات فعالة يقدر بمئات الملايين من البشر، كل هذا في منصة عمل متكاملة تقدم خدمات التواصل، و تسوق لمنتجات الشركات و الأفراد، و تسوق لإعلانات الشركة.


إذاً نبدأ من النقطة الأخيرة، الإعلانات، و هي سبب قيام الفيسبوك أساساً.


كل المواقع الإجتماعية هدفها جذب الناس كي يشتركوا فيها فتربح هي بدورها من عرض الإعلانات.


و لمَ لا، فكل معلومات المستخدمين الشخصية و اهتماماتهم بحوزة هذا الموقع، فبدون إذن يوجه الإعلان المناسب لك، و بالتالي تجد ما يهمك فتضط عليه و يزيد ربحهم.


هذه فكرة الموقع بالنهاية، و ما الخدمات المقدمة إلا وسيلة لجذب المستخدمين و المعلنين.


و لكن، و كما العادة دوماً، عند نجاح فكرة، تقليدها يصبح هدفاً للكثيرين، حتى الغوغل نفسه حاول منافسة الفيسبوك بطرح خدمة Buzz، و لكن ماذا بعد انتشار العدد الكبير من المواقع الإجتماعية، هل سيبقى نصيب الفيسبوك ذاته من ناحية عدد المستخدمين، في ظروف استغلاله لمعلومات مستخدميه الشخصية في أغراض تجارية؟


طبعاً جوابي هو أنه في ظل الواقع الراهن لا أتوقع له الإستمرار بنجاح في حال ظهور موقع منافس و في حال استمراره بانتهاك خصوصيات مستخدميه دون الإكتراث لحقوقهم.


ما هي المقومات التي ستجعل و ستمكن أي موقع آخر من منافسة الفيسبوك؟


1- احترام الخصوصية


2- توزيع الأرباح على المستخدمين


3- احترام قوانين كل بلد


و بالتفصيل:


1- احترام الخصوصية:


من المعروف أن شركة الفيسبوك تقوم بمشاركة بيانات مستخدميها مع شركات ثانية، بغية زيادة أرباحها، كما انتشر عنها أنها لا تحذف أي محتوى فيها حتى لو طلب المستخدم حذفه، و أيضاً كل ما تنشره على الفيسبوك يعتبر ملكاً للموقع و ليس ملكاً لكاتبه.


و بالتالي و ليكون أي موقع اجتماعي منافس للفيسبوك، يجب أن يقدم احتراماً أكثر لخصوصية مستخدميه و أن يتقيد بسياسات خصوصية صارمة.


2- تحقق هذه المواقع الأرباح المهولة نتيجةً لعدد المستخدمين الهائل فيها، و كل هذه الأرباح تأتي من الإعلانات، الموقع التالي المنافس يجب أن يحقق الربحية أيضاً لمستخدميه كما يفعل الغوغل في موقع المدونات بلوغر، إذ بإمكان مستخدميه وضع إعلانات آدسنس في البلوغر و الربح منها.


3- احترام قوانين كل بلد شرط ضروري يجب أن يحققه الموقع الإجتماعي بحيث توافق المواد المعروضة قوانين بلد المستخدم و تشريعاته.


إذاً و باتباع هذه الشروط، أتوقع قيام امبراطورية انترنت جديدة ستهز عرش الفيسبوك


أتمنى أن يكون الموقع الإجتماعي الأقوى التالي بملكية عربية، و بشروط و بمواصفات تناسب خصوصية كل مجتمع.

أعلنت Mozilla على مدونتها الخاصة بالأمن و الحماية عن نشرها عن طريق الخطأ لقاعدة بيانات تشمل البيانات الشخصية لنحو 44000 من المسجلين على موقعها addons.mozilla.org ، بعد أن راسلها أحد الباحثين الأمنيين لتبليغها بذلك.


و تشير Mozilla إلى أن القاعدة تحتوي حسابات معطلة فيها البيانات الشخصية لأصحابها بما فيها كلمات السر الخاص بهم “مشفرة” بخوارزمية MD5 ، لكنها تقلل من خطورة الوضع بحكم محدودية انتشار قاعدة البيانات.

و تشير أيضا أنها قد قامت بحذف كلمات السر تلك و استبدالها بأخرى مشفرة بخوارزمية SHA-512، و قد تمت مراسلة جميع الأعضاء المعنيين بالأمر.

في رأيك، ما الذي يدفع بـ Mozilla إلى الكشف عن خطأ قد لن يكتشفه غيرها إذا لم تفعله بنفسها، خاصة و أن الأمر متعلق بحسابات معطلة ؟

وزير بريطانيا يعتزم تشفير المواقع الإباحية ووزير مصر "المسلم" يرفض تنفيذ حكم المحكمة بحجبها ! خلى الشباب يعيش

بينما نحن في مصر قابعون في ساحات المحاكم لا نستطيع تنفيذ حكم يلزم وزير الاتصالات المصري تشفير المواقع الجنسية تطالعنا الصحف اليوم عن نية الوزير االبريطاني الغير مسلم تشفير تلك المواقع في بلده كما فعلت الصين من قبل.
الغريب ان مصر تستطيع فعل ذلك بسهولة كما شاهدنا في فترة الانتخابات عندما حجبت بعض المواقع الالكترونية التى تخالف اتجاهات الحكومة وتفضح عمليات التزوير؟
ونجد "ايد فايزى" وزير الاتصالات والثقافة البريطاني،يعتزم الاجتماع مع مسئولي شبكة الإنترنت في بريطانيا لدراسة كيفية تشفير المواقع الجنسية لحماية الأطفال من مشاهدة الأفلام و الصور الإباحية.
وذكرت صحيفة "ليبراسيون" الفرنسية، أن ايد فايزى قرر بحث كيفية تشفير المواقع الإباحية بعد أن كشفت دراسة بريطانية أجرتها مجلة " بسيكولوحيز ماجازين " البريطانية أن طفلا من بين كل ثلاثة أطفال في بريطانيا يبلغ من العمر 10 أعوام شاهد فيلما إباحيا على شبكة الإنترنت .
واعترض البعض فى بريطانيا على أسلوب التشفير على أساس أن التشفير يمكن أن يؤدى إلى نتيجة عكسية بتشجيع المزيد من الأطفال على مشاهدة المواقع بفك تشفيرها على أساس أن الممنوع مرغوب وأن الاطفال أصبحوا اليوم أكثر علما و دراية بفك طلاسم التكنولوجيا الحديثة من أبائهم.
ونجد في مصر من يقول أن الشباب لو لم نتركه يخرج ما لديه من كبت خلال تلك المواقع فان التحرش والاغتصاب سوف تزداد معدلاته بالمجتمع المصري،ويرد علماء اجتماع اخروين بالقول أن المشاهدة وعدم تفريغ الكبت هو ما يؤدي الى التحرش والاغتصاب في المجتمع المصري.
وغير هذا وذاك فإن تعاليم الاسلام والنصرانية تنهى ولا تقبل بهذا الوضع،فكيف تقبل به الحكومة المصرية المحترمة جداً" حكومة نظيف ".

لم تمض سوى 4 أيام عن الإطلاق الرسمي لخدمة about.me حتى سال لعاب AOL من جديد و قررت شراء الخدمة قبل أن يقوى عودها و تكلفها “ثروة” أكبر لشرائها.

خدمة about.me تقدم خدمة بسيطة جدا ، لكنها مهمة في نظر الكثيرين، حيث تمكن كل مشترك من عمل صفحة خاصة به (مثل هذه البطاقة الخاصة بمؤسس الخدمة) أقرب ما تكون إلى الـ business card حيث تحتوي على روابط إلى حسابات المشترك على الشبكات الاجتماعية، مواقعه، أو حتى خلاصات RSS لمدوناته. كما يمكن الموقع من تتبع النقرات و عددها، و وجهاتها.
حظيت خدمة about.me باهتمام ما لا يقل عن 400.000 مستخدم خلال الفترة التجريبية التي بدأ خلال شهر سبتمبر، مما يعطي صورة واضحة عن المستقبل الواعد الذي قد تحظى به الخدمة.
لم تكشف بعد AOL عن قيمة الصفقة و لا عن إن كانت ستبقي على الخدمة على ما هي عليه الآن.